Parcourez les Hauts-de-France en pratiquant la marche nordique à l’Étoile Oignies
Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de bien-être
recommandée pour tous !
Activité d’extérieur adaptée à tous les lieux
Sport de loisir convivial et familial
Accessible à tous : des adolescents aux retraités, du débutant au confirmé.
Chaque séance dure environ 1h30 à 1h45 avec un échauffement préalable et des étirements en fin de séance.
Conception plus dynamique de la marche pratiquée à l’aide de bâtons pour :
- Aller plus vite ;
- Travailler en profondeur ;
- Soulager les articulations.
Participe à entretenir votre condition physique et à préserver votre santé :
- Sollicite 80 % des chaînes musculaires ;
- Renforce votre système cardio-respiratoire ;
- Améliore votre endurance.
Horaires des séances :
Les lundis et jeudis : de 9h15 à 10h45 et le samedi de 9h30 à 11 h
Prêt de bâtons pour les séances d’initiation
Le calendrier des sorties de marche nordique ICI
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